Comment reconnaître les signes de santé de vos ongles ?

Nos ongles, ces petites plaques de kératine qui ornent le bout de nos doigts, racontent souvent une histoire que nous ne soupçonnons pas. Au-delà de leur aspect esthétique, ils sont des témoins silencieux de notre état de santé général. Observer attentivement la couleur, la texture ou la forme de nos ongles peut révéler des indices précieux, parfois précurseurs de troubles plus ou moins sérieux. En prenant soin d’eux et en restant attentif aux signaux qu’ils émettent, il est possible de détecter à temps certaines maladies ou carences, offrant ainsi une opportunité de prévention précieuse. Voici donc un voyage au cœur de vos ongles pour apprendre à décoder ce qu’ils vous murmurent sur votre bien-être.

Signes de décoloration des ongles : un miroir des carences et infections

La couleur naturelle des ongles sains est généralement un rose pâle ponctué d’une lunule blanche à leur base. Tout changement notable de cette teinte peut être le premier signe d’un déséquilibre interne. Les teintes verdâtres ne doivent pas être prises à la légère : elles suggèrent souvent la présence d’une infection bactérienne. Ce signe, qui peut s’accompagner d’une mauvaise odeur ou d’un gonflement, appelle à une intervention rapide car il peut s’agir d’une atteinte locale nécessitant traitement.

Des stries rouges sur le lit de l’ongle, quant à elles, sont moins fréquentes mais beaucoup plus préoccupantes puisqu’elles peuvent signaler une infection touchant les valves cardiaques. Ce lien méconnu entre la santé cardiovasculaire et l’apparence des ongles souligne combien ils sont révélateurs du fonctionnement de notre organisme dans sa globalité.

Si vous remarquez une coloration bleutée ou violacée, il peut s’agir d’un signe d’hypoxie, c’est-à-dire un faible niveau d’oxygène dans le sang. Ce symptôme devrait vous inciter à consulter, surtout s’il s’associe à une fatigue ou un essoufflement.

Les ongles pâles évoquent souvent une déficience en vitamines, notamment en fer, ou une anémie, une cause fréquente de fatigue chronique. Cette situation expose à une diminution de la capacité de transport d’oxygène dans le corps, avec des conséquences sur la vitalité générale.

Enfin, une teinte blanchâtre sur l’ensemble de l’ongle peut révéler un problème hépatique, souvent insidieux. Le foie, en charge de nombreuses fonctions, voit son dysfonctionnement reflété dans cette blancheur caractéristique. Un dépistage médical est alors indispensable.

• Teintes verdâtres : infection bactérienne.
• Stries rouges : possible atteinte des valves cardiaques.
• Couleur bleutée : faible oxygénation sanguine.
• Ongles pâles : anémie ou carences en vitamines.
• Ongles blancs : troubles hépatiques.

Épaississement des ongles : quand la force masque la fragilité

Des ongles qui paraissent plus épais que la normale peuvent inspirer confiance, laissant penser à une meilleure solidité. Pourtant, un épaississement anormal doit être envisagé comme un signal d’alerte. Lorsque vos ongles ressemblent à des griffes, difficiles à couper et rugueux au toucher, une pathologie pourrait être à l’œuvre.

Un épaississement progressif accompagné d’une altération du lit de l’ongle peut être indicatif d’un problème pulmonaire, souvent lié à une mauvaise oxygénation ou à une inflammation chronique. Cette manifestation clinique trouve parfois ses racines dans un tabagisme ancien ou des maladies respiratoires comme la bronchopneumopathie chronique obstructive.

Les champignons sont également coupables fréquents d’ongles épais et rugueux. Une infection fongique, ou onychomycose, peut rapidement détériorer l’aspect de vos ongles, les rendant à la fois durs et cassants. Le recours à des solutions adaptées, comme les soins proposés par des marques renommées telles que Bioderma ou Ecrinal, peut aider à retrouver une belle santé ongulaire.

Un autre facteur à considérer est l’impact des troubles thyroïdiens ou du psoriasis, qui rendent les ongles cassants et volumineux. De plus, une mauvaise circulation sanguine se traduit parfois par une grosseur inhabituelle des ongles, accompagnée de douleurs ou de sensations de froid aux extrémités.

• Épaississement anormal : signe de pathologie.
• Ongles griffus et rugueux : infection fongique.
• Problèmes pulmonaires associés à des ongles épais.
• Influence des troubles thyroïdiens ou du psoriasis.
• Circulation sanguine altérée affectant la taille de l’ongle.

Changements de fragilité : comprendre les ongles cassants

Les ongles cassants sont souvent la conséquence de mauvaises habitudes, comme le fait de les ronger, mais ne doivent pas être automatiquement réduits à ces causes anecdotiques. Ils sont parfois les premiers visages visibles de déficiences plus profondes.

Les carences en acide folique, vitamine C et protéines jouent un rôle crucial dans la solidité ongulaire. Leur absence affaiblit la structure et la résistance de la kératine, rendant les ongles fragiles et susceptibles de se fissurer. Cela traduit souvent des déséquilibres alimentaires ou des problèmes d’absorption intestinale.

Une alimentation mal équilibrée peut générer une malnutrition subtile, difficile à détecter, qui se manifeste parfois par des ongles cassants. Une anémie, particulièrement, est un coupable fréquent, accompagnée d’autres symptômes comme la fatigue ou la pâleur.

Si les ongles cassants présentent également des trous visibles, il est probable que le psoriasis soit à l’origine. Cette maladie auto-immune, qui touche la peau et parfois les ongles, cause cette caractéristique en formant des petites dépressions sur la surface. Des traitements adaptés, parfois prescrits par des dermatologues, permettent de limiter ces dégâts.

• Mauvaises habitudes vs symptômes internes.
• Carences en vitamines et protéines causant fragilité.
• Malnutrition et impact sur la kératine.
• Anémie souvent associée à ongles fragiles.
• Psoriasis: présence de trous dans les ongles.

Ongles concaves ou en cuillère : un avertissement médical

Les ongles en forme de cuillère ou « koilonychie » sont une anomalie souvent méconnue. Ces ongles, qui se courbent vers le haut, formant un bol, trahissent souvent des déficits de santé insoupçonnés. Ils sont notamment un indicateur important d’anémie ferriprive, liée à une carence sévère en fer.

Cette forme particulière ne laisse pas que des indices visuels. L’anémie s’accompagne fréquemment de douleurs, de fatigue chronique, et d’une pâleur marquée. Dans certains cas, la sève excessive de fer que le corps accumule, appelée hémochromatose, peut aussi provoquer cet aspect, rendant nécessaire une analyse approfondie.

Des maladies comme l’hypothyroïdie ou certains troubles cardiaques se manifestent également par cette déformation des ongles. Il est donc capital de ne pas négliger ces signes, même s’ils semblent mineurs à première vue, et de faire un bilan complet chez un spécialiste.

• Koilonychie : ongles concaves en forme de cuillère.
• Indicateur d’anémie ferriprive symptomatique.
• Hémochromatose : excès de fer responsable possible.
• Hypothyroïdie et maladies cardiaques associées.
• Examen médical primordial en cas de changement.

Desquamation des ongles : causes et préventions à connaître

La desquamation se manifeste par un pelage ou un décollement des couches superficielles de l’ongle, qui perd son aspect lisse et brillant. Ce phénomène, souvent mal compris, est généralement provoqué par des agressions extérieures répétées.

L’excès d’exposition à des températures extrêmes, chaudes ou froides, ainsi qu’à un air trop sec, peut affecter la cohésion des couches de kératine. Les personnes travaillant dans des environnements humides ou ayant des contacts réguliers avec des produits détergents et chimiques – même ceux contenus dans certains savons – exposent leurs ongles à ce risque.

Pour prévenir la desquamation, il est conseillé d’utiliser des soins adaptés à base de composants réparateurs et hydratants, tels que ceux proposés par Mavala ou Nailtiques, qui nourrissent la matrice unguéale sur le long terme. Porter des gants lors des travaux ménagers est également un geste simple mais efficace.

• Pelage des couches superficielles de l’ongle.
• Causes climatiques : chaleur, froid, sécheresse.
• Contact fréquent avec des produits chimiques agressifs.
• Soins hydratants et réparateurs recommandés.
• Protection par gants lors des tâches ménagères.

Ongles troués et tachetés : ce que ces anomalies signalent

Les ongles présentant des trous superficiels ou des petites aspérités demandent un regard attentif. Ces imperfections peuvent résulter d’un choc ou d’une habitude telle que le fait de se ronger les ongles, mais elles peuvent aussi révéler des pathologies plus profondes.

Un psoriasis ongulaire se manifeste fréquemment par la présence de petites dépressions ou trous sur la surface. Ce trouble inflammatoire auto-immun nécessite souvent un traitement spécifique pour limiter son évolution. Dans certains cas, des maladies du tissu conjonctif, moins connues, peuvent également provoquer ces manifestations.

Une autre maladie, l’alopécie areata ou pelade, associée à une perte de cheveux localisée, peut aussi modifier la texture des ongles. Enfin, une carence en zinc est souvent sous-estimée mais l’un des signes classiques est l’apparition de taches blanches ou de petites marques.

• Trous sur la surface : choc ou geste répétitif.
• Psoriasis ongulaire : dépressions caractéristiques.
• Maladies du tissu conjonctif, causes moins fréquentes.
• Alopécie areata, impact sur kératine des ongles.
• Déficience en zinc traduite par taches blanches.

Ongles jaunes et en forme de tambour de kilt : signaux d’alerte santé

Les teintes jaunâtres sont généralement associées à des infections fongiques, mais elles peuvent aussi être le signe d’une pathologie plus complexe, telles que des maladies pulmonaires ou le diabète. La croissance ralentie des ongles accompagnée d’une décoloration anormale doit amener à consulter un professionnel.

Le « tambour de kilt », ou clubbing digital, désigne une déformation arrondie des bouts des doigts, avec ongles bombés et courbes exagérées. Cette forme est très souvent due à un manque d’oxygène durable dans l’organisme, conséquence de troubles pulmonaires graves ou encore de certains dysfonctionnements cardiaques.

Observer ces ongles doit vous guider vers une consultation d’urgence si ces signes s’accompagnent d’autres symptômes inquiétants comme un essoufflement, une douleur thoracique ou une fatigue inexpliquée.

• Ongles jaunes : infections fongiques ou maladies chroniques.
• Tambour de kilt : déformation en boule des doigts.
• Lien avec troubles pulmonaires et cardiaques.
• Ralentissement de la croissance unguéale.
• Consultation urgente en cas de symptômes associés.

Adopter des routines et soins pour préserver la vitalité de ses ongles

La santé des ongles dépend largement de nos gestes quotidiens et des produits que nous choisissons. Adopter une routine adaptée est donc un acte militant pour notre bien-être.

Après un diagnostic des besoins spécifiques de vos ongles, il convient d’utiliser des soins spécialisés. Par exemple, les produits de la gamme O.P.I. ou Scholl sont conçus pour renforcer, hydrater et protéger. Les soins à base d’huile de sève naturelle apportent aussi un cocktail de nutriments essentiels à la kératine.

Les marques Kérastase et L’Oréal développent régulièrement des solutions innovantes, notamment des vernis fortifiants, aux formules respectueuses de la santé cutanée. Ces produits alliés à une alimentation équilibrée et riche en vitamines (C, B8, zinc) participent activement à la beauté et la solidité des ongles.

Par ailleurs, la beauté des mains passe aussi par le respect des limites de la peau. Privilégier une manucure douce, éviter de couper trop court, ne pas abuser des vernis et décapants chimiques sont des conseils à adopter pour préserver la matrice unguéale et éviter l’irritation.

• Utilisation de soins adaptés à base d’ingrédients naturels et performants.
• Privilégier les marques reconnues pour leurs innovations et leur sécurité.
• Combiner produits cosmétiques et alimentation équilibrée.
• Éviter les gestes agressifs comme le limage excessif ou les décapants agressifs.
• Manucure douce pour préserver l’intégrité des ongles.

Retrouvez aussi des ressources pour renforcer votre sororité en action et échanges bienveillants à ce sujet ici.

FAQ sur la santé des ongles : réponses à vos questions essentielles

• Comment savoir si mes ongles sont en bonne santé ?
  Des ongles en bonne santé sont lisses, d’une couleur rosée uniforme avec une lunule visible à la base, sans taches ni déformations.
• Les taches blanches sur les ongles sont-elles graves ?
  Souvent bénignes, elles peuvent indiquer une carence en zinc ou une blessure. Une persistance ou multiplication nécessite une consultation médicale.
• Quels sont les signes d’infections fongiques sur les ongles ?
  Des ongles épaissis, jaunis, rugueux, voire déformés, peuvent signaler une infection. Un traitement dermatologique est nécessaire pour éviter la propagation.
• Quand consulter un médecin à propos des ongles ?
  Si vous observez un changement soudain, une douleur, des stries rouges, ou une décoloration anormale associée à d’autres symptômes, il est urgent de consulter.
• Peut-on prévenir les troubles des ongles ?
  Oui, une bonne hygiène, une alimentation riche, et des soins doux et adaptés permettent d’éviter la plupart des problèmes courants.